تحقیق کے مطابق امید پسند افراد کو ٹینشن کم ہوتی ہے، انہیں نیند اچھی آتی ہے، حتیٰ کہ ان کا دل بھی بہتر طریقے سے کام کرتا ہے۔ مگر ایسا کیوں ہے اور آپ کیسے اپنے آپ کو پرامید بنا سکتے ہیں؟