صحت کیا صحت مند رہنے کے لیے 10 ہزار قدم چلنا ضروری ہے؟ چھ دہائیوں سے ہمیں یہ بات سمجھائی گئی ہے کہ روزانہ 10 ہزار قدم چلنا اچھی صحت کے لیے ضروری ہے لیکن اب ماہرین کا کہنا ہے کہ روزانہ تین سے چار ہزار قدم چلنا ہی کافی ہے اور جو لوگ گھر کے کام کرتے ہیں وہ اس سے بھی کم چہل قدمی سے صحت مند رہ سکتے ہیں۔
