روزمرہ کی تھکن سے نمٹنے کے لیے پوری غذا لینا ایک عام تجویز ہے۔ مثال کے طور پر پتوں والی سبزیاں، گریاں، بیج، اور ہلکی پھلکی پروٹین، جو ایک مکمل غذا میں حصہ ڈالتے ہیں اور تھکن کی سطح کو نمایاں طور پر کم کر سکتے ہیں۔
جسم
کبھی کوئی صاحب حیثیت نارمل آدمی دیکھا ہے آپ نے جسے کوئی بیماری نہ ہو اور وہ پھر بھی موٹر سائیکل، گاڑی پاس رکھتے ہوئے پیدل چلنے کو ترجیح دیتا ہو؟
