سائنس دانوں نے کہا ہے کہ صحت مند اور لمبی عمر حاصل کی جا سکتی ہے، جس کے لیے مشقت والی ورزشیں کرنا ضروری نہیں ہے۔
غذائیت
محققین کا کہنا ہے کہ متوقع عمر میں سب سے طویل فائدہ ان لوگوں نے حاصل کیا جہنوں نے اپنی غذا میں تبدیلی کرتے ہوئے زیادہ مقدار میں چھلکے والا اناج، خشک میوے اور پھل کھائے اور میٹھے مشروبات اور پراسیسڈ گوشت کم کھایا۔
