ناکافی ورزش دل کی بیماری کا ایک معروف سبب ہے اور صحت کے اصول یہ تجویز کرتے ہیں کہ اس خطرے کو کم کرنے کے لیے ہفتے میں تقریباً 150 منٹ معتدل سے سخت جسمانی سرگرمی ضروری ہے۔
سائنس دانوں نے ایک نئی تحقیق میں کہا ہے کہ ایک شخص کتنی دیر تک ایک ٹانگ پر کھڑا رہ سکتا ہے، یہ اس کی طاقت یا چال میں تبدیلی کے مقابلے میں بڑھتی عمر جانچنے کا ایک بہتر پیمانہ ہے۔
